“亲爱的弟兄啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。（约三：2）”。这是使徒约翰对该犹所说的话，约翰关心他的身体健康，如同关心他的灵魂健康一样。

一个人的健康应该是全面的，基督徒也不例外。不但是在灵性上要健康，心理上健康，身体同样也需要健康，因为无论是灵性、心理还是身体上的健康，都是相关联的。正如一位牧者说：当一个人的生病的，他的属灵生命也会受到影响。

著有《Unhealthy Anonymous》（暂译《莫名不健康》）一书的调节压力和肿瘤的专家皮特博士在基督邮报上提出，压力容易导致人患癌，而人无法避免每一种致癌物质，也无法避免压力，所以需要做的是透过日常来选择缓解压力，增加防御的机会。

皮特表示，可以训练让身体面对癌症时更有弹性。可能你有某种易感染癌症的遗传倾向，但这并不重要，更重要的是基因表达来自于你的日常选择、行为和习惯。

这位医生列出了10件可以帮助减少患癌风险的事：

1，首先必须认识到压力是癌症和慢性疾病的真正元凶。

2，多与积极的人接触，让他们监督你照顾好自己。

3，注意饮食。避免糖、咖啡因、酒精和烟草；多喝水，吃得好，要用健康的脂肪和蔬菜代替谷物和糖。

4，增加脊柱活动并经常锻炼。

5，休息——身体需要睡眠来恢复大脑功能、体力、提高免疫功能，及修复细胞损伤。

6，排毒——喝大量过滤水，吃蔬菜和发酵食品。洗澡，禁食，每天有健康的出汗。

7，保持碱性体质——癌症只能在酸性身体中形成。

8，帮助他人——那些通过帮助别人寻找快乐的人，已经表明其血液中的炎症因子较低。

9，控制你的一些想法。

10，心怀感激。

以上10点在皮特的书里也有提到，除此之外，书中还介绍压力是癌症的最大诱因。皮特希望人们能在身体和心灵上变得健康，也希望人们知道耶稣基督是救主。